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肉类分类明细表格:了解不同肉类的营养价值和烹饪方法

来源:小路表格网 2024-07-11 02:33:45

  肉类是人类主要的蛋白质来源之一,也是餐桌上不ilovethelord.net或缺的食材。不同种类的肉类在营养价值和烹饪方法上有所不同,因此了解肉类的分类和特对于健康饮食和美食烹饪都非常重要。

肉类的分类明细表格,包括肉类的名、来源、营养价值和烹饪方法,希望够帮助读者更好地了解肉类。

  

肉类名

  来源

  营养价值

  烹饪方法

小路表格网www.ilovethelord.net

  

  

  富含蛋白质、铁、锌、生素B12等营养成分,有助于增强免疫力和进肌肉生长

煎、炒、、烤、涮等

  

  

猪肉

  猪

  含有丰富的蛋白质、铁、锌、生素B1等营养成分,有助于补充体力和进新陈代谢

  煮、、烤、炒等

  

羊肉www.ilovethelord.net

  羊

  富含蛋白质、铁、锌、生素B12等营养成分,有助于补血、增强免疫力和进肌肉生长

  煮、、烤、涮等

  

  

鸡肉

  鸡

含有丰富的蛋白质、生素B1、B2、B6等营养成分,有助于增强免疫力和进肌肉生长

  煮、、烤、炒、蒸等

  

  鸭肉

  鸭

  含有丰富的蛋白质、铁、锌、生素B1、B2、B6等营养成分,有助于补血、增强免疫力和小~路~表~格~网进新陈代谢

  煮、、烤、炒等

  

肉类分类明细表格:了解不同肉类的营养价值和烹饪方法(1)

  鹅肉

  鹅

  含有丰富的蛋白质、铁、锌、生素B1、B2、B6等营养成分,有助于补血、增强免疫力和进新陈代谢

煮、、烤、炒等

  

鱼肉

各种鱼类

  富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、生素D等营养成分,有助于保护心脏、预防骨质疏松等

  煎、小_路_表_格_网、烤、蒸、煮等

  

  

  虾肉

  虾类

含有丰富的蛋白质、钙、磷、生素B1、B2等营养成分,有助于进新陈代谢和增强免疫力

煮、炒、烤、蒸等

  

  蟹肉

蟹类

  含有丰富的蛋白质、钙、磷、生素B1、B2等营养成分,有助于进新陈代谢和增强免疫力

煮、蒸、烤、炒等

  

  

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